feb 13

Levotiroxin és a vitaminok

pajzsmirigy_vitaminA pajzsmirigy hormonoknak az a szerepe, hogy ellenőrzés alatt tartsák azt a sebességet, ahogy a testünk felhasználja az energiát – tehát tulajdonképpen az anyagcserét szabályozzák. Ha pajzsmirigy alulműködésben szenvedünk, úgynevezett hypothyreosisban, akkor az orvosunk egy szintetikus pajzsmirigyhormont ír fel, leggyakrabban levotiroxint. Ilyen esetekben minden nap szüksége szedni a levotiroxint és valószínűleg ez egy egész életen át tartó kezelést fog jelenteni a számunkra. Azonban fontos tudni, hogy bizonyos élelmiszerek, vitaminok és kémiai vegyületek zavarhatják a szintetikus pajzsmirigy hormon felszívódását, különösen azok a vitaminkészítmények, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vasat és kalciumot.

A vitaminok és a levothyroxin

Bár nincsenek olyan vitaminok, amelyek szedhetőek a levotiroxin helyett, az University of Maryland Orvosi Központja mégis megjegyzi, hogy bizonyos vitaminok segíthetnek enyhíteni a hypothyreosis vagy pajzsmirigy alulműködés tüneteit. Az University of Maryland Orvosi Központja azt ajánlja, hogy ezeket a vitaminokat inkább egész élelmiszereken keresztül vegyük be, ahelyett, hogy kiegészítőket fogyasztanánk, mivel ezek hatékonyabban felszívódnak. Pajzsmirigy alulműködés során érdemes magas B-vitamintartalmú élelmiszereket, mint például teljes kiőrlésű gabonákat, friss zöldségeket, gyümölcsöket, valamint antioxidánsokban gazdag élelmiszereket, mint például a fekete áfonyát, cseresznyét, zöld paprikát, tököt, paradicsomot, fogyasztani. Az omega-3 kiegészítők csökkenthetik a gyulladásokat és erősíthetik az immunrendszert. Az omega-3 zsírsavak mennyiségét a szervezetben az olajos halakkal, a diófélékkel és a lenmaggal is növelhetjük.

jan 17

Hogyan befolyásolja a diétánk a pajzsmirigy működését?

Stuffed salmon with green asparagus on the side

Stuffed salmon with green asparagus on the side

Ha pajzsmirigy betegségben szenvedünk – legyen szó akár túlműködésről vagy alulműködésről, esetleg Hashimoto-kórról, Basedow-kórról, illetve más feltételekről, akkor nagy hatással lehet az egészségünkre, amit megeszünk. Íme: a következő dolgokat érdemes tudni a pajzsmirigy működése és a diétánk között, azt, hogy bizonyos ételek, italok, gyógyszerek és egyéb készítmények mi módon lépnek kölcsönhatásba a pajzsmiriggyel.

Mini étkezések

Sokat hallani arról, hogy fel lehet gyorsítani az anyagcserét, ha több kis étkezést, mini étkezést iktatunk be a nap folyamán és nem csak három fő étkezésből áll az étrendünk. De ez lehet, hogy éppen negatívan hat azokra a pajzsmirigy betegekre, akik fogyni próbálnak. Arra nagyon fontos figyelni, hogy összességében ne legyen több a kalóriabevitelünk, azért, mert többször eszünk. A kis étkezések azt a célt szolgálják, hogy csökkentsék a nap közben felmerülő éhségérzetet, illetve, hogy segítsenek kezelni a leptinek és az inzulin szintjét.

Víz

Az egyik legjobb dolog, amit pajzsmirigybetegként tehetünk, ha az a cél, hogy javítsuk az egészségügyi állapotunkat, illetve, hogy fokozzuk az anyagcserét, ha elegendő mennyiségű vizet iszunk. A víz segít az anyagcsere működésének hatékonyabbá tételében, segít csökkenteni az étvágyat és megszabadulni a vízvisszatartástól, a puffadástól, emellett javítja az emésztést és megszünteti a székrekedéssel való küzdelmet. Egyes szakértők azt javasolják, hogy naponta nyolc nagy pohár vizet érdemes elfogyasztani.

dec 04

Mely élelmiszerek vannak hatással a pajzsmirigyre?

Bizonyos természetes vegyi anyagok, az úgynevezett golyvaképzők jelen vannak az olyan élelmiszerekben, mint a manióka, a szójabab, a köles, a zöldségek, illetve a káposztafélék. A golyvaképzőkről megvizsgálták, hogy képesek beavatkozni a szervezet jódfelhasználásába, illetve a pajzsmirigy hormonanyagcserét is negatívan befolyásolhatják. A jódhiány mellett a nagy koncentrációban fogyasztott golyvaképzők összefüggésbe hozhatók a pajzsmirigyproblémák (a golyvaképződés, illetve a pajzsmirigyrák) fokozott előfordulásával. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az étrend segítségével biztosítsuk a megfelelő jódbevitelt, valamint, hogy rendszeresen együnk olyan élelmiszereket is, amelyek elősegítik a pajzsmirigy megfelelő működését.

A káposzták családja

A progoitron típusú vegyületeket, melyeket glükozinolátoknak is neveznek, a kelkáposztából és a rutabagából (egy répafajta) izolálták 1950-ben és ekkor állapították meg, hogy ezek a vegyületek pajzsmirigy-ellenes tevékenységet végeznek. A glükozinolátok gyakoriak a káposzta család tagjai között vagy a keresztes virágú zöldségekben. Néhányat más vegyületekké alakítja a szervezet, amely folyamat során szintén zavart szenved a jód megfelelő felhasználása. Bár ritkán fordul elő a keresztes virágú zöldségek nagy mennyiségben történő bevitele a nőknél, akik enyhe jódhiányban is szenvednek, összefüggésbe hozható a pajzsmirigyrák kialakulásával, állapítja meg Cancer Causes and Control 2010 augusztusi számának egyik tanulmánya.

Gyakorlati megfontolások

Az olyan élelmiszerek, mint a keresztes virágú zöldségek és a szójabab értékesek, annak ellenére, hogy a pajzsmirigy elleni potenciál, a golyvaképző vegyület megtalálható bennük. Azonban fontos megjegyezni azt is, hogy a káposzták családjában talált glükozinolátok rákellenes tulajdonságokkal is bírnak. Éppen ezért nagyon fontos figyelembe venni, hogy a keresztes virágú zöldségek fogyasztására is szükség van, azonban egy jódhiányos állapot esetében érdemes belőlük kevesebbet fogyasztani. Nagyon fontos, hogy biztosítsuk, hogy a diéta megfelelő mennyiségű jódot tartalmaz, mert így lehet védekezni a golyvaképzők nemkívánatos hatásaikkal szemben.

nov 17

Pajzsmirigy betegségek jelei a terhesség után

pajzs54A pajzsmirigy – egy is pillangó alakú mirigy, ami a nyak elülső részén található – tartja a testet a normális működésében, azonban ez az ideális működés a terhesség után megzavarodhat. A szülés utáni thyreoditis – pajzsmirigygyulladás, ami a baba születése után alakul ki – egy olyan állapot, amit magas pajzsmirigy aktivitás, majd ezt követően alacsony pajzsmirigy működés jellemzi. Tehát a pajzsmirigy aktivitás fázisszerűen változik.

A thyreotoxikus fázis jelei

A fázisban gyakran jelentkezik gyors szívverés és alvászavarok, mivel ilyenkor a pajzsmirigy túl aktív. Jellemzően ez a baba születését követő 1-4 hónapban jelentkezik, állítja az American Thyroid Assotiation. A fogyás és a rosszkedv szintén e fázis tünetei. Mivel ezek a jelek nagyon hasonlítanak a baba születése után tapasztalt klasszikus tünetekre, így sok nő nincs tisztában azzal, hogy ezek a jelek mikor utalnak pajzsmirigy problémára.

A hipotiroidikus fázis jelei

A súlygyarapodás és a depresszió jellemző tüneteit a terhesség utáni pajzsmirigy betegség hypothyreotikus fázisának, amely a szülés utáni 4-8. hónapban jelentkezik, állítja az American Thyroid Assotiation. Sajnos sokszor ezeket a tüneteket is összekeverik a terhesség normális utóhatásával. E pajzsmirigy fázis egyéb tünetei lehetnek a székrekedés, a száraz bőr és a toleranciára való képtelenség.

okt 06

Mely gyógynövények hatnak károsan a pajzsmirigy működésére?

A pajzsmirigy és a pajzsmirigy hormonok befolyásolják az anyagcserét, ők döntik el, hogy a szervek mennyire gyorsan vagy lassan végezzék a munkájukat. Ha a pajzsmirigy túlműködik, akkor túl sok hormont juttat a véráramba, ami hiperthyreosishoz vezet, míg ha ez a szerv lassú és alulműködik, akkor nem termelődik elegendő pajzsmirigy hormon és így pajzsmirigy alulműködés vagy hypothyreosis alakul ki. Egyes gyógynövények befolyásolhatják a pajzsmirigy működését és annak hormontermelését. Néhány növény jó hatással vannak a túlműködésre, de ronthatják az alulműködés tüneteit és fordítva. Nagyon fontos, hogy soha ne szedjünk olyan gyógynövényeket, melyek befolyásolják a pajzsmirigy működését, mielőtt nem kérdeztük meg az orvosunkat.

Szója izoflavon

A szója izoflavon lényegében egy olyan koncentrátum, ami a szójababból kinyert előnyös és hatékony vegyületeket tartalmazzák, beleértve a genisteint és a daidzeint. Általánosságban elmondható, hogy a szója izoflavonoidoknak ösztrogénszerű tulajdonságai vannak, illetve, hogy fel lehet őket használni az ateroszklerózis, az Alzheimer-kór, a menopauza és a csontritkulás kezelésére. Azonban nem szabad szedni ezeket a készítményeket, ha pajzsmirigy betegségekben küzdünk. Balch gyógynövényszakértő szerint a szója izoflavon zavarhatja a szervezet azon képességét, hogy az hatékonyan használja a pajzsmirigy hormonokat. A szója izoflavonokat éppen ezért csak az orvos felügyelete mellett használjuk.

Sze 06

Hogyan korrigáljuk a pajzsmirigy egyensúlytalanságait?

cukorA pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, így hatással van minden szervrendszerre. A mirigy a nyak alatt helyezkedik el és működéséért az agyalapi mirigy, az agy alatt található rész felel. A pajzsmirigy két hormona a T3 vagy trijód-tironin, illetve a T4 vagy tiroxin. Ha túl sok vagy túl kevés van ezekből a hormonokból, akkor az jelentősen befolyásolja, hogyan működik a szervezetünk. A leggyakoribb pajzsmirigy rendellenességek közé tartozik a hiperktív vagy túlműködő pajzsmirigy, a golyva, a parathyroidizmus, illetve az alulműködő pajzsmirigy vagy hypothyreosis. A Columbie University Medical Center elmondja, hogy a pajzsmirigy rendellenességek igen gyakoriak az Egyesült Államokban is, ahol több, mint 20 millió embert érnek el egy-egy év alatt. De mégis hogyan lehet korrigálni ezeket a problémákat?

Mindig vegyük be azokat a gyógyszereket, amelyeket az orvosunk ír fel a számunkra. Az elsődleges módszer a pajzsmirigy egyensúlyhiány korrekciójára az, ha bevesszük az orvosunk által felírt hormonpótlót, illetve pajzsmirigyműködést visszafogó gyógyszert. A túl kevés pajzsmirigy hormon esetében hormonpótlóra van szükség, ebben az esetben olyan gyógyszert ír fel az orvos, ami a tiroxin-termelést növeli vagy tiroxint juttat a szervezetbe. Túlműködés esetében pedig pajzsmirigy működést csökkentő gyógyszerre van szükség, ami megakadályozza, hogy a pajzsmirigy túl sok hormont állítson elő. A pajzsmirigy gyógyszerek egy részét egy egész életen át kell szedni a diagnózist követően. Ezt azonban az orvosnak kell meghatároznia. Illetve ezután előfordulhat, hogy évente kell TSH-tesztelésre járni, ahol meghatározzák az agyalapi mirigy hormontermelésének változását és ennek megfelelően befolyásolják a szedett gyógyszer mennyiségét az orvosok.

aug 11

Pajzsmirigy és a hajhullás

pajzs55Normális, ha naponta néhány hajszálat elveszítünk, de ha hirtelen és túl sok mennyiségben hullik a hajunk, az bizony aggasztó lehet. Mindegy, hogy csomókban hullik vagy diffúz módon elvékonyodik, a megmagyarázhatatlan hajveszteségnek pusztító hatása lehet. E problémák egyébként számos okra visszavezethetőek: a genetikára, a stresszre, illetve egyéb betegségekre is, de gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy a hajvesztést egy pajzsmirigy rendellenesség is okozhatja.

Mi a hypothyreosis?

A pajzsmirigy alulműködés egy olyan állapot, amely során a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű hormont. Míg a testünk fokozatos változásokon keresztül mehet az évek során, a nők egy része úgy érezheti, hogy a pajzsmirigy alulműködés hatásai azonnal jelentkezhet. Ilyenkor ugyanis minden szerv működése lelassul, ami miatt fáradtnak, feledékenynek érezhetjük magunkat, gyakran tapasztalhatunk székrekedést és rosszul tolerálhatjuk a hideget. Illetve a pajzsmirigy alulműködés következménye lehet a hajhullás is.

A hajhullás és a pajzsmirigy alulműködés

A hajhullás és a haj ritkulása gyakori tünetei a pajzsmirigy alulműködésnek, de a hajhullás mértéke ezekben az esetekben személyenként változik. Nyilván nem fogunk ez esetben megkopaszodni, de a pajzsmirigy alulműködés során a haj törékennyé válik vagy elvékonyodik. Azt is fontos tisztán látni, hogy ilyen esetekben nemcsak a hajkoronánkat érheti veszteség, hanem a testszőrt is, illetve a szemöldök is gyérebb lesz. A túlzott hajhullás egy erősebb és komolyabb pajzsmirigy alulműködésre utalhat, de a hajvesztés mellett a pajzsmirigy alulműködés gyakori tünetei lehetnek még a testsúlynövekedés, a magas koleszterinszint, a depresszió, a bőr kiszáradása, az ízületi merevség és a lassúság is.

aug 09

Néhány hatékony és természetes kezelési mód 1.

pajzsmirigy20A pajzsmirigy a nyakon található. Ez egy kis, pillangó alakú mirigy, ami hormonokat bocsájt ki, melyek nagyon fontosak a szervezet számára ahhoz, hogy az képes legyen jól működni. Amennyiben a pajzsmirigy több vagy kevesebb hormont termel, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, annak sok komoly hatása lehet a szervezetre. Amikor a mirigyek túl sok homont termelnek, akkor hipertireózisról beszélünk, ami különféle módokon gyógyítható.

Vannak olyanok, akik természetesen szeretnék gyógyítani a pajzsmirigy problémáikat, nemcsak azért, mert ezek olcsóbbak, hanem esetenként még hatékonyabbak is lehetnek. Íme néhány természetes módszer a pajzsmirigy túlműködés gyógyítására:

1. A diéta

A legtöbb betegséget jól lehet kezelni a megfelelő étrenddel. Abban az esetben, ha a pajzsmirigy túlműködést szeretnénk kezelni, akkor mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy nagyon sokat fogyasszunk a következő élelmiszerekből, alapanyagokból: kagyló, gomba, marhamáj és vese, szezámmag, napraforgómag, búzacsíra és a hal. Ezek mind olyan élelmiszercsoportok, amelyek segítenek a pajzsmirigy rendellenes működéseinek kezelésében. Továbbá vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket érdemes elkerülni, mint például a csokoládét, az alkoholt és a koffeint, mivel ezek még tovább gyorsítják a már így is túl aktív pajzsmirigyet.

2. A kiegészítők és a gyógynövények

Ezekkel is jól lehet kezelni a pajzsmirigy túlműködést. A legjobbak a hínáros, hólyagmoszatos kiegészítők, amelyeket érdemes C-vitaminnal és B-komplexszel együtt enni.

aug 03

Mindenképp konzultáljunk egy dietetikussal, ha pajzsmirigy problémával küzdünk

pajzs51Ha valakinél jelentkeznek a pajzsmirigy alulműködéshez kapcsolódó tünetek, akkor nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni ilyenkor egy táplálkozási tanácsadó ajánlásai. A dietetikus az, aki pontosan átlátja, hogy személy szerint milyen ételeket fogyaszthatunk biztonságosan, így ő egy igazi életmentő lehet. A pajzsmirigy diétával foglalkozó szakember elsődlegesen az étkezési szokásainkon képes változtatni, valamint meg tudja határozni azt is, hogy a tünetek hátterében milyen probléma áll. A pajzsmirigy diéta elfogadása komoly étrendi változásokat jelenthet, de erre mindenképpen szükség van ahhoz, hogy a szervezet jól reagáljon a bevitt tápanyagokra. A dietetikusok általában három alapvető lépést helyeznek előtérbe, amelyeket most mi is sorra szedünk.

Csökkenteni vagy teljesen megszüntetni kell a toxikus ételeket

Lehet, hogy mi nem tudjuk, hogy melyek azok az ételek, amelyek a pajzsmirigy esetében komoly negatív reakciókat válthatnak ki, azonban ebben egy dietetikus mindig a segítségünkre lehet. Az egyik legnagyobb bűnös nyilvánvalóan a cukor, ami több élelmiszerben is rejtetten van jelen. Például a feldolgozott élelmiszerek gyakran tartalmaznak bőséges mennyiségű hozzáadott cukrot. Amikor a túl sok cukor negatívan befolyásolja a hasnyálmirigy működését, akkor az, higgyük el, a pajzsmirigyünkre is hatással van.

Júl 30

Mi zavarhatja a pajzsmirigy működését?

Az orvosok gyakran elutasítják a legtöbb pajzsmirigy alulműködéssel kapcsolatos tünetet és úgy kezelik, mint az öregedés jeleit, a túlhajtottság vagy más pszichológiai problémák tüneteit. Ez a fő oka annak, hogy sok esetben a betegek nem jutnak hozzá a megfelelő és szükséges orvosi ellátáshoz vagy kezeléshez.

pajzsmirigy18

Mi zavarhatja a pajzsmirigy működését?

  • metabolikus szindróma vagy inzulinrezisztencia
  • a mellékvese kimerülése vagy krónikus stressz – erős kapcsolat van a mellékvesék és a pajzsmirigy között. Ha az egyik gyenge lesz, akkor automatikusan el kezdi gyengíteni a másikat.
  • a gyakori sugárzásnak való kitettség. Az emberek, akik sokszor esnek át valamilyen sugárkezelésen vagy sokszor találkoznak röntgen sugarakkal, akkor kialakulhat náluk pajzsmirigy alulműködés.
  • bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók, lítium, fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok.
  • genetikai és szintetikus hormonok, például az ösztrogén. Ezek gyakran megtalálhatóak a tejben, tojásban és a húskészítményekben is.
  • a pajzsmirigy hormontermelését gátló élelmiszerek túlzott fogyasztása, például karfiol, káposzta, brokkoli és kelbimbó.
  • erős kitettség különböző fémeknek, például higanynak, amelyek fontos szerepet játszhatnak a pajzsmirigy egyensúly felborításában.
  • fogyókúra – az alapvető tápanyagok hiánya vagy az alacsony kalóriatartalmú étrend nem biztosítja a pajzsmirigy számár szükséges anyagokat, így annak működése lelassul.